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健康長壽有何養生祕訣 晉越快遞詔安甲洲村人這樣透露

來源:閩南日報 2020-10-21 09:06 //www.mnw.cn/

  位於詔安縣東南沿海橋東鎮的甲洲村,全村8000多人,九十歲以上的老人43人,其中百歲老人3人,佔總人口的萬分之三點六五。九十歲以上的夫妻3對。甲洲村長壽老人之多,實屬罕見,是晉越快遞市長壽老人最多的村(居)。

  甲洲鄉間流傳一句“七十小弟弟、八十古來兮、九十不稀奇、一百笑嘻嘻”的順口溜。近日,筆者在甲洲村採訪時,聆聽了該村長壽老人講述他(她)們的長壽故事。

  甲洲地處詔安“母親河”東西溪入海口處,一年四季空氣新鮮,海風習習。三面環海,有幾千畝的灘塗,盛產海蠣、魚蝦蟹等海產品,甲洲人祖祖輩輩都依靠這片海灘,潮起潮落,用魚網捕撈或徒手討小海為生。“甲洲地質偏鹹,土地大都種地瓜、紅米,大米很少,我們三餐以地瓜、紅米為主食,平時捕撈的魚、蝦等海產品,蒸熟了拿到縣城賣錢,魚湯留着自己配飯。在這方土地上,我們夫妻生活簡簡單單,粗茶淡飯,牽手八十載,妻子黃劉花(102歲)能活到這把年紀,可以説是得益於這方水土。”98歲的陳尖志老人告訴我們。

  “甲洲90歲以上長壽老人多的祕訣是,我們這些老人過去經歷過艱苦生活,養成一種有規律的生活方式。早睡早起、不貪玩、不熬夜,有規律的生活習慣和粗茶淡飯的飲食,讓我們這裏的老人很少有‘三高’和老年痴呆。”被甲洲人稱為“樂天派”103歲的黃賽茶這樣説。

  敬老愛幼是中華民族的優良傳統。在現實生活中,兒女對父母的孝順是老年人健康長壽不可或缺的必要條件。老年人隨着年齡的增長,身體各種機能都在退化,有這樣或那樣的問題也屬正常,這時,需要兒女為他們做些必要的照料,使他們精神上和身體上得到慰藉,尤其對單身老人顯得更為重要。96歲的陳元保説:“我們甲洲長壽老人多,除了他們自身條件外,離不開兒孫對老人的孝順,有晚輩的關心照料,老年人身心舒適,生活在歡歌笑語中,有助老人健康長壽。敬老愛幼是我們甲洲傳統的家風和民風。”(沈良生)

原標題:長壽有何祕訣? 甲洲村人這樣透露……
責任編輯:李曉靈
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